胡昊
- 作品数：4 被引量：32H指数：3
- 供职机构：上海市杨浦区殷行社区卫生服务中心更多>>
- 发文基金：上海市卫生局中医药科研基金上海市体育局科研攻关与科技服务基金更多>>
- 相关领域：医药卫生更多>>
- 老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度研究被引量：13
- 2010年
- 目的:对老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度进行量化。方法:90名老年人随机分成三组,培训2个月后分别以推拿功法易筋经锻炼中定势站桩时长呼吸7次、9次和11次进行锻炼1个月,测试并比较各组锻炼前后及组间心率以及自觉运动强度分级(rate of perceived exertion,RPE),分析各组锻炼后目标心率(target heart rate,THR)。结果:①三组锻炼后心率均增加,组内前后差异显著(P<0.05)。②锻炼后,站桩定势呼吸7次组平均心率低于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组心率比较无显著性差异(P>0.05)。③呼吸7次组锻炼后达到目标心率的人数少于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组比较无显著性差异(P>0.05)。④自觉运动强度分级比较,随着站桩定势呼吸次数的增加,强度分级也逐步增加,三组之间有显著性差异(P<0.05)。自觉运动强度等级12～13级人数构成比,呼吸9次组多于呼吸7次组和11次组,有显著性差异(P<0.05)。结论:三种锻炼方式的运动强度不同,其差异由定势站桩时长(呼吸7次、9次、11次)不同导致,其中每一站桩定势动作持续呼吸9次、锻炼时间约18分钟,可以达到一定的锻炼强度。
- 胡伟民龚利胡昊陈佳杰
- 关键词：老年人
- 不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响被引量：18
- 2013年
- 目的:研究不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响,筛选有效锻炼方式。方法:按照推拿功法易筋经中每段定势站桩持续时长10秒、20秒、30秒,设计三种操练方式,90名老年人随机分三组,每周5次,各按1种锻炼方式锻炼12周。实验前后,采用Biodex等速评估训练系统观测右膝关节伸屈肌群的峰力矩(PT)、单次运动最大做功(MRTW)、平均功率(AP)和屈伸肌比值(H/Q)等指标。结果:组内比较:定势站桩30秒组12周易筋经锻炼前后屈伸肌PT、MRTW、AP和H/Q有显著性差异(P<0.05);定势站桩20秒组锻炼前后伸肌PT、MRTW、AP有显著性差异(P<0.05),屈肌PT、MRTW、AP和H/Q无显著差异(P>0.05);定势站桩10秒组锻炼前后各指标差异无统计学意义(P>0.05)。组间比较:定势站桩30秒组屈肌PT、MRTW、AP和H/Q与20秒组比较有显著性差异(P<0.05),伸肌PT、MRTW、AP无显著性差异(P>0.05);定势站桩20秒、30秒组与10秒组比较有显著性差异(P<0.05)。结论:推拿功法易筋经三种锻炼方式对老年人右膝关节屈伸肌力学指标的改善程度呈递增性:10秒方式<20秒方式<30秒方式,推荐定势站桩30秒易筋经锻炼作为改善老年人膝关节屈伸肌力的锻炼方式。
- 胡伟民龚利钱义明胡昊
- 关键词：老年人膝关节肌力
- 接气通经针法治疗膝关节骨性关节炎的临床观察
- 比较接气通经针法和电针治疗膝关节骨性关节炎的临床疗效。筛选临床优效治疗方法。方法将60例膝关节骨性关节炎患者随机分为两组，分别采用接气通经针法和电针治疗4周。采用WOMAC骨性关节炎指数量表及数字评价量表(NRS)分别在...
- 胡伟民张宇秦宏胡昊陈佳杰
- 文献传递
- 推拿功法易筋经不同方式操练对老年人心脏功能的影响被引量：5
- 2015年
- 目的:研究推拿功法易筋经差异化操练对老年人心脏功能的影响。方法:设计3种推拿功法易筋经操练方式,观测12周锻炼前后心脏功能指标。结果:30 s组SV、CO、CI、EF、FS指标均呈增加趋势,其中EF、FS锻炼前后变化明显,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:从改善心脏功能方面考虑,易筋经站桩30 s方式可以作为老年人康复锻炼的适宜运动方式。
- 胡伟民龚利胡昊
- 关键词：易筋经心脏功能运动疗法
