搜索到90篇“ 健身误区“的相关文章
- 运动健身误区多
- 2021年
- 随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来就不会盲目。健身运动项目男女有别一提到去健身房健身,人们很自然地就会想到器械健身和健美操。
- 郴星
- 关键词:运动健身男女有别健身意识健身房器械健身
- 大学生运动健身误区调查和研究被引量:2
- 2021年
- 健身运动简单易行,适当运动可以有效增强人们的体制,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,提高整体身体素质,同时还可以改善人们的体型、体态、陶冶人们的情操。在开展全民健身运动的今天,健身运动具有很强的吸引力,它可以使瘦弱者变得强壮,使肥胖者塑造较完美体形。因此健身运动备受广大民众的喜爱。特别是现阶段我国的大学生群体,但大学生在进行运动健身的过程中存在诸多的误区,因而致使大学生的运动健身不具备科学和合理性。本文就目前我国大学生在运动健身方面存在的误区进行调查分析和研究,并提出几点有效改正措施。
- 史悦红河江海
- 关键词:大学生运动健身
- 透视“朋友圈”十大健身误区
- 2019年
- 生命在于運动。体育锻炼可以促进身体健康,提高生活质量,减少医疗开支,是实现全民健康最积极、有效、经济的手段。为此,《健康中国行动(2019-2030年)》特别将运动健身列为专项行动之一。运动需要讲究科学,否则不仅运动效果不佳,还可能导致运动损伤,损害健康。近年来,在“朋友圈”等社交平台上,有越来越多的人秀运动、刷步数,在展示自己、激励自己、带动他人的同时,他们的一些运动方法和观念,也反映出不少误区。
- 王会儒陈闻波陈世益陈世益尹璐璐胡潇月张海峰张秋霞
- 关键词:体育锻炼运动健身朋友圈
- 腹部健身误区
- 2018年
- 与全身肥胖和身体其他部位相对肥胖的人相比,腹部脂肪含量高者得心脏病的可能性更大。美国疾病控制预防中心发表的一份报告称,15种以上导致死亡的疾病都与腹部肥胖有直接关系,因此,拥有健康的腹部肌肉是很重要的。如何锻炼腹部?卷腹和平板支撑是较常见的腹部训练,不受场地和器械影响,在家就可以轻松完成,但在过程中需要注意以下常见错误。
- 徐华洋
- 关键词:腹部肌肉健身疾病控制脂肪含量肥胖
- 影响群众体育健身误区产生的因素分析
- 2018年
- 本文运用文献资料,实地访谈等研究方法,对群众整体体育健身情况进行总体分析研究,结果表明群众体育健身意识普遍有所提高,群众体育健康发展迅速。但由于缺乏普及和对中国群众健身知识和观念的更深入了解,在群众健身运动过程中也存在某些健身误区,分析其群众体育健身产生误区的成因以及解决策略,对群众体育健身运动健康良性发展起到至关重要的作用。
- 彭伟
- 关键词:群众体育健身
- 典型健身误区解析(二)
- 2017年
- 深蹲时膝盖可不可以超过脚尖?
深蹲时膝盖到底可不可以超过脚尖,是健身界一直争论不休的问题。最近一段教导深蹲动作的网络视频又再度引发话题。视频中,教练强调深蹲时膝盖不应超过脚尖,同时由穿着火辣的女孩示范这个动作。这样充满争议的视频,使得许多健身专家纷纷上网发文,指责教练不应阻止她们的膝盖向前,而且还穿得那么少。
- monica
- 关键词:健身网络视频教练
- 典型健身误区解析
- 2016年
- 关乎六块腹肌、深蹲、仰卧起坐的误区,让许多人迷失。拥有六块腹肌就等于身体健康吗?现代人推崇的六块腹肌、人鱼线是健康的吗?首先,我们来了解一下人们健身的不同目的:健康、体形、体能。健康:促进身体健康、延长寿命、预防疾病与失能产生。
- 牟鑫
- 关键词:健身身体健康仰卧起坐腹肌现代人鱼线
- 农民健身方法与健身误区
- 本书主要围绕农民的健身方法展开阐述,主要内容包括篮球与健身、足球与健身、乒乓球与健身、羽毛球与健身、毽子与健身、台球与健身、跳绳与健身、跑步与健身、钓鱼与健身、放风筝与健身等。
- 李刚
- 中老年健身误区大盘点
- 2013年
- 拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区。他们虽然坚持经常锻炼,但健身效果却不明显,有的甚至因“健”获病,起到了相反的作用。
- 王荣华
- 关键词:健身效果中老年老年人
- 健身误区串串烧
- 2011年
- 通过卷腹就能练出八块清晰分明的腹肌?锻炼之前做做伸展运动能避免受伤?……在健身界内盛行着很多似是而非的“理论”。如果不澄清这些错误理念就去锻炼,可能会损害身体。俗话说得好,“练得多不如练得巧”。
- 小臧
- 关键词:健身方法似是而非锻炼身体
相关作者
- 李华东
- 作品数:9被引量:21H指数:2
- 供职机构:哈尔滨师范大学阿城学院
- 研究主题:大学生 运动健身 课余 青少年 健身误区
- 郑威
- 作品数:7被引量:16H指数:2
- 供职机构:哈尔滨师范大学阿城学院
- 研究主题:体育教学 拉丁舞 练习 女大学生 身体形态
- 陈世益
- 作品数:365被引量:1,922H指数:21
- 供职机构:复旦大学附属华山医院
- 研究主题:人工韧带 前交叉韧带 关节镜 胫骨 肩袖
- 刘锦伟
- 作品数:24被引量:17H指数:2
- 供职机构:延安大学西安创新学院
- 研究主题:体育 体育教学 高校 足球 校园足球
- 王会儒
- 作品数:99被引量:387H指数:8
- 供职机构:上海交通大学体育系
- 研究主题:太极拳 瑜伽 健康 老年 锻炼